Piękny uśmiech i zdrowe zęby – to podstawa atrakcyjnego wyglądu i dobrego samopoczucia. Każdy zdaje sobie sprawę z tego, jak ważne jest codzienne mycie zębów szczoteczką i pastą – dla utrzymania ich w czystości i świeżego oddechu. Ale niemniej ważne jest ich nitkowanie. Czy powinno się robić to codziennie? Jak używać nici dentystycznej i co daje nam nitkowanie zębów?

Nitkowanie zębów – dlaczego jest niezbędne w higienie jamy ustnej

Kilka razy dziennie dokładnie myjemy zęby szczoteczką z użyciem specjalnych past. Jednak to nie wystarczy dla prawidłowej higieny jamy ustnej. Ani zwykła szczoteczka, ani nawet elektryczna nie jest w stanie dostać się do przestrzeni międzyzębowych, a to właśnie tam najbardziej gromadzą się niebezpieczne bakterie i resztki jedzenia. Jeśli wspomniane bakterie i drobnoustroje nie są skutecznie usuwane, mogą pojawiać się problemy z dziąsłami, a także zacząć rozwijać się takie choroby jak próchnica i paradontoza. Z tego właśnie powodu należy nitkować zęby, bo to jeden z najlepszych sposobów, aby dokładnie oczyścić obszary, do których nie dociera szczoteczka i usunąć płytkę nazębną. Jak często powinno się nitkować zęby? Najlepiej robić to codziennie. Nie ma znaczenia, czy będziemy to robić po, czy przed szczotkowaniem. Wskazane jest wykonywanie tej czynności wieczorem, aby usunąć resztki pożywienia nagromadzone przez cały dzień. Istotna jest jeszcze właściwa technika nitkowania zębów.

Jak właściwie nitkować zęby?

Najpierw należy umyć dłonie, aby czyszczenie odbyło się w sposób higieniczny. Dookoła środkowych palców dłoni zawijamy nić, następnie ją napinamy. Między palcami powinno się znajdować około trzech centymetrów nici. Gdy nić jest odpowiednio napięta można ją wprowadzić między zęby. Potem przesuwamy ją delikatnie między zębami, tak żeby nie uszkodzić nici i nie podrażnić dziąseł. Ząb powinien być otoczony nicią z każdej strony, aby był dokładnie oczyszczony. Czyszcząc kolejne zęby należy używać czystego kawałka nici lub wymienić ją na nową. Jeśli masz założony aparat ortodontyczny, nitkowanie zębów przebiega tak samo i jest równie ważne, należy jedynie uważać, aby nie zahaczać nicią o druty czy zamki aparatu, bo może to doprowadzić do jej przerwania.

Ten prosty zabieg zajmuje tylko kilka minut, a jest nieodzowny, by cieszyć się pięknym, zdrowym uśmiechem.